Motion on Court

Motion on Court

Gesundheitssport Tennis

Start der neuen Kursreihe:
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Spaß an der Bewegung 

Du möchtest fit werden und gesund bleiben? Dabei den Tennisschläger schwingen, auch ganz ohne Tenniserfahrung?

Dann ist „Motion on Court – Prävention“ genau das Richtige für dich.

Motion on Court - ganzheitliches Präventionsangebot

Motion on Court ist ein neuer einzigartiger Präventionskurs, der eine Symbiose aus individuellem Leistungsvermögen der motorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination mit dem sportartspezifischen Anforderungsprofil des Sportlers bildet.

Motion on Court - ein neuer Ansatz

Es ist ein neues Bewegungsprogramm zur Verbesserung der Kraftausdauer und Koordination im Alltag und Breitensport mit Unterstützung von Kleingeräten. Das Bewegungsprogramm mit dem Schwerpunkt untere Extremität steht für ein umfassendes Präventivprogramm, das sich zum Ziel gesetzt hat, den vermehrt auftretenden Krankheitsbildern der unteren Extremitäten und als Teilziel der Wirbelsäule (Rücken) sowie der oberen Extremitäten entgegenzuwirken. Die Kernziele des neuen Bewegungsprogrammes sind die Mobilisation, Rumpf- und Standstabilisation (Beinachsenstabilisation), Agilität bzw. das Sprung- und Landetraining. Ohne großen Materialaufwand lässt es sich einfach in den Tagesablauf integrieren.

Stärkung der Gesundheitsressourcen 

Risikofaktoren, die im Zusammenhang mit Herzkreislauf-Erkrankungen stehen, wie beispielsweise die sportliche Inaktivität, sollen vermindert werden. Weitere positive Aspekte wie Verbesserung des Fettstoffwechsels, Verminderung der Diabetes-Wahrscheinlichkeit und Verminderung von Übergewicht und Adipositas kommen hinzu.

Daten zum Kurs

Der Kurs richtet sich an Sportinteressierte, die Lust und Spaß an der Bewegung in einer Gruppe haben. Tenniserfahrung ist nicht notwendig. Ob Neu-/ Wiedereinsteiger oder bereits Tennisspielender (der eine Abwechslung zum "normalen" Tennistraining sucht), der Kurs bietet sich für Jedermann. Das Training findet in einer Gruppe mit ca. 5-12 Teilnehmern statt. 
Er umfasst 10 Einheiten á 60 Minuten. 

Motion on Court -Prävention ist als Präventionskurs vom Deutschen Olympischen Sportbund ausgezeichnet mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ und damit als Präventionskurs bezuschussungsfähig durch die Krankenkassen.
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