FunctionalFit ist eine sehr attraktive Trainingsform für „jedermann“, da das Training abwechslungs-reich ist, Männer und Frauen anspricht und die verwendeten Trainingsgeräte nicht für jeden einzelnen Teilnehmer angeschafft werden müssen. Das Bewegungskonzept basiert auf den aktuellsten Stand der Wissenschaft. Es vereint funktionelle Kräftigungsübungen, Core-Training und sensomotorisches Training. Ein perfekt aufeinander abgestimmtes Training bietet Spass in einer Gruppe.

Der FunctionalFit-Kurs ist ein effektives Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körper-gewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint: Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Alles in nur einer Stunde. Dieses extrem mitreißende Training ermöglicht durch verschiedene Schwierigkeitsstufen, dass jedes Fitnesslevel zu „Höchstleistungen“ gepusht wird. Daher umfasst die Zielgruppe neben dem „Gesundheits- und Fitnesssportlern“ auch aktive Wettkampfsportler

„Use it or lose it“

Dieser ganzheitlich ausgerichtete Präventionskurs vermittelt gesundheitsbewussten Menschen, wie funktionelle Bewegungen getestet, wiederhergestellt, erhalten und optimiert werden.

Mit Hilfe praktischer und sinnvoll aufeinander abgestimmter Tests zur Feststellung individueller Voraussetzungen und gezielten Übungen (mit und ohne Equipment) werden fundamentale Bewegungsmuster trainiert. Besondere Aufmerksamkeit wird auf die Gesamtheit des Bewegungsapparates, das Vermitteln für Freude an natürlicher Bewegung und die Fähigkeit zur selbstständigen Durchführung funktioneller Übungen im Alltag gelegt.

Der Kurs ist fortschreitend progressiv aufgebaut, sodass mit jeder Einheit das Bewegungsrepertoire erweitert wird. Ausgewählte Mobilisations-, Aktivierungs- und komplexe Kräftigungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.

„Ich trainiere nicht, weil ich es muss. Ich trainiere, weil ich es liebe!“